Татьяна Воротилина: дважды покорила марафон «Белые ночи» на протезе
Бегать Татьяна Воротилина начала ещё в четырёхлетнем возрасте. Спустя 30 лет она по-прежнему с радостью надевает кроссовки. Ни тяжёлое ДТП, ни ампутация правой ноги, ни переезд в другую страну не остановили её. Марафон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге стал для спортсменки пятым в карьере.
В этом году Татьяна участвовала в марафоне «Белые ночи» во второй раз. В 2019 году она преодолела дистанцию и установила рекорд, став первой россиянкой, пробежавшей 42 км на протезе.
С 2022 года забег проводится ночью. Возможно, из-за этого или других факторов второй марафон оказался очень сложным. Уже с 15-го километра спортсменку мучила тошнота, она не могла есть и пить, продолжая бежать на силе воли.
«Температура то поднималась, то падала, у меня и озноб был, и немного дезориентация», — вспоминает Татьяна.
Спортсменка понимала, что в этот раз её задача — просто финишировать. «Белые ночи» входят в лигу марафонов BRICS, объединяющую три крупных старта: Московский, Казанский и Петербургский. Два из них Татьяна уже успешно пробежала и не собиралась сдаваться на третьем.
«Я проанализировала свое состояние по здоровью и понимала, на какие показатели могу ориентироваться, когда продолжаю бег, а в какой момент действительно придётся остановиться. То есть я держала под контролем свое плохое самочувствие. Если бы почувствовала, что теряю сознание, тогда бы пришлось, конечно, остановиться, потому что здоровье прежде всего», — говорит Татьяна.
Самое тяжёлое состояние длилось с 20-го по 30-й километр, затем наступило облегчение. Оставалось ещё 10 км, которые хотелось преодолеть как можно быстрее, но на время она уже не ориентировалась. В итоге дистанция в 42 км была пройдена за 5,5 часов — на 50 минут медленнее запланированного.
«Я физически не могла бежать быстрее, потому что чуть-чуть начинала интенсивнее двигаться, начинались спазмы и сильная тошнота. Я рада, что пробежала. Город, как всегда, прекрасен, вечером в свете фонарей смотрится просто великолепно», — делится впечатлениями Татьяна.
Финиш состоялся в 4 часа утра. После отдыха Татьяна нагуляла по Петербургу ещё 50 тысяч шагов — организм пришёл в норму, и её было не удержать.
«Отрезала ногу, чтобы бегать»
Авария произошла в 2015 году в Бангкоке. Татьяна ехала на мотоцикле с другом, когда их задел грузовик. Правую ногу затянуло под колесо, были вырваны мышцы и повреждены три пальца стопы. Девушке тогда было 22 года. Она потеряла около двух литров крови, перенесла более 50 наркозов, но выжила. Другие участники происшествия не пострадали.
«Это был несчастный случай. Водитель не был пьян, не летел по встречке. Так сложились обстоятельства. Грузовик нас зацепил, все. Было ли время для маневра? — возможно. Сожалею ли я? — нет. Задумываюсь ли о том, почему/как/как могло быть и тп? — нет», — писала она в своём блоге.
Повреждённую ногу врачи решили сохранить, но она не функционировала полноценно. Татьяна начала искать клиники, готовые сделать ампутацию и установить протез. Это сулило не только возможность ходить, но и вернуться в спорт. «Я действительно отпилила ногу, чтобы бегать. То, что осталось от ноги после аварии, можно было восстановить до уровня «ходить». Но мне так неинтересно, ведь для меня ноги — это инструмент, который выполняет определенную функцию. Поэтому с самого начала я ставила перед врачами задачу сделать все, чтобы я могла бегать, а это означало ампутировать часть ноги. Считаю, что хороший протез лучше, чем плохая нога. Протез даёт мне возможность делать абсолютно все, что я захочу, комфортно», — объясняет Татьяна.
За год она получила 50 отказов из разных клиник мира. Врачи не хотели брать на себя риски, некоторые утверждали, что девушке нельзя без ноги и бегать вряд ли удастся. Подходящие специалисты нашлись в Германии. Собрав немалую сумму, Татьяна подписала согласие на операцию. Спустя три месяца после ампутации она пробежала десять метров, а через год — полумарафон.
Реабилитация и создание центра
После лечения в Таиланде Татьяна три месяца провела в киевской больнице (тогда она жила на Украине). Первый протез купила на свои деньги, чтобы быстрее начать ходить, и на нём же начала бегать. Многому пришлось учиться самостоятельно — организованной помощи почти не было. Тогда она решила открыть собственный реабилитационный центр.
У Татьяны уже было высшее физкультурное образование, после травмы она дополнительно изучила биомеханику усечённых конечностей. В итоге появилась школа ходьбы и бега на протезе. В 2022 году спортсменка переехала в Россию. До этого она много путешествовала, в том числе 2,5 месяца жила на яхте.
Сейчас у Татьяны 14 протезов для разных активностей. Три из них она использует регулярно: стопу «Джоггер» для бега, «Динамику 2.0» для ходьбы, велосипеда, танцев и тенниса, а «Биодапт» — для мотоцикла и силовых тренировок. «Даже в самые худшие периоды по здоровью у меня всегда есть какая-то минимальная двигательная активность», — говорит она.
Реабилитационный центр помогает, в частности, военнослужащим, вернувшимся с фронта. Татьяна отмечает: ПТСР бывает не только у военных, но и у гражданских после трагедий. Программы тренировок различаются. «Для человека, пришедшего после травмы, задача — сделать тренировку максимально комфортной и максимально вписывающейся в текущий режим. Потому что у таких людей обычно уже есть свой устоявшийся режим жизни, режим дня. Военнослужащие же нуждаются в выстраивании нового режима и пересобирании собственного ритма жизни и в целом собственной жизни. Поэтому у них тренировки более интенсивные, более активные, они занимают больше времени», — рассказывает Татьяна.
«Слушать себя»
Муж Татьяны спроектировал и построил автодом. Супруги уже проехали на нём по Подмосковью и Тверской области. Впереди дорога до Геленджика, где у Татьяны новый старт — горный ультрамарафон. Несмотря на насыщенную спортивную жизнь, она считает, что нужно перестать соревноваться с собой и другими, а быть своим поклонником, а не соперником.
«Знаете, как говорят: «Не стоит сравнивать своё начало с чьей-то серединой». Для кого-то одна ситуация приносит очень много переживаний и очень много сложностей, а для другого человека эта же ситуация абсолютно нормальная, обыденная. У нас не так много времени в этой жизни, чтобы обращать внимание на то, как другим. Если мы будем больше обращать внимания на то, как нам комфортнее, приятнее, счастливее, мы в целом станем по жизни чуть получше, поприятнее. И нам с собой будет полегче. И другим с вами тоже, потому что всегда хорошо общаться с тем, кто доволен собственной жизнью», — заключает Татьяна.
